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【健康解碼】失眠的小對策

2016-05-09 14:53 新華網(wǎng) 責(zé)任編輯:郭浩校對:佘小莉

睡眠是高等脊椎動物周期性出現(xiàn)的一種自發(fā)的和可逆的靜息狀態(tài)。人的一生大約有三分之一的時間是在睡眠中度過的。那么如何擁有一個好的睡眠質(zhì)量呢?

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