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報告人:劉庭華 中國人民解放軍軍事科學(xué)院研究員、博士生導(dǎo)師

導(dǎo)讀:

養(yǎng)生關(guān)鍵在精神的養(yǎng)生。老子提出“致虛極，守靜篤”，人一定要在安靜的環(huán)境中，才會對身體有好處。打個比方，你跑到百貨商場去，亂糟糟的，你安靜不下來；假如在一個幽靜的地方，你閉上眼睛，什么都不想，物我兩忘，氣沉丹田，就不會心慌意亂，心態(tài)會比較平和，肯定對身體有好處。[文稿]