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報(bào)告人:郭海燕 首都師范大學(xué)教授

導(dǎo)讀:

如何化解社會(huì)焦慮？第一，要找出真正讓你焦慮的原因和事情；第二，打造健康的個(gè)性；第三，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉；第四，處理好人際關(guān)系；第五，宣泄和傾吐，說(shuō)出心中的焦慮和困惑；第六，付諸行動(dòng)，改變現(xiàn)狀；第七，回歸大自然的懷抱；第八，傾聽(tīng)音樂(lè)作品；第九，學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識(shí)?？傊?，內(nèi)心要強(qiáng)大，胸懷要寬廣。面對(duì)焦慮，要經(jīng)常提醒自己，有些狀況，今天是大事，明天就是小事，后天就成為往事了。[文稿]