東城0057:“健康之星”常青帶給居民快樂

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東城0057:“健康之星”常青帶給居民快樂

 

 

  在東環(huán)社區(qū)、東直門街道、東城區(qū),乃至北京市組織的各種科普文體活動中,人們經(jīng)常能看到一個熟悉的面孔。她總是挽著高高的發(fā)髻,面帶笑容,步履輕盈,身姿矯健,或手拿綢扇翩翩起舞,或握一把長劍柔中帶剛,或赤手空拳卻和緩有力。無論是舞蹈、太極劍還是太極拳,她的表演總是帶著一種魔力,讓人不知不覺快樂起來。如果你不認識她,或許以為她是四十歲左右的中年人,沒有人會想到,她已是年近花甲之人。她,就是東環(huán)社區(qū)居民常青。
  
  
  
 順利摘下“健康之星”

 

  東環(huán)社區(qū)的科普活動室里有一間小屋,那里不僅是科普圖書室,還是常青的辦公室。一桌一椅一臺電腦,就是常青全部的辦公設(shè)備。如果稍稍留心,你會發(fā)現(xiàn)電腦屏幕的后面,擺著一座星星造型的水晶獎杯,獎杯上寫著四個大字——“健康之星”?!拔野血劚瓟[在辦公桌上,不是為了炫耀,而是因為我知道,水晶能防電腦輻射。”作為東環(huán)社區(qū)科普活動室的負責人,科學已經(jīng)成為常青的一種生活方式。
  
  
  
  2007年,北京市啟動首屆“健康之星”評選活動,聽說這個消息的鄰居們都勸常青去報個名:“去試試吧,我們覺得你能行?!贝蠡锏膭裾f讓常青動了心,就報名參加了評選。經(jīng)過回答健康題、心理測試題、才藝展示、體檢等環(huán)節(jié),常青沒有辜負鄰居們的希望,從40多名參評人中脫穎而出,以第二名的成績闖過街道篩選這第一道關(guān),她又順利通過區(qū)級、市級評選,當選北京市首屆“健康之星”。北京市啟動首屆“健康之星”評選活動對選手進行了包括軀體健康、心理健康、社會適應能力健康、道德健康在內(nèi)的測試評估,用常青的話說,身心都健康才是真正的健康。
  
  
  
 健康秘訣心態(tài)平和

 

  你快樂嗎?你覺得幸福嗎?這是常青向記者提出的兩個問題?!叭绻?,那你就能健康?!闭劦阶约旱慕】得卦E,常青說只需要做到兩點,一是心境平和,二是持之以恒。對常青來說,能做到這兩點,堅持練習太極拳功不可沒。
  
  
  
  常青從小就喜歡運動,少年時曾是北京體操隊的成員,后來因為工作忙,運動被暫時擱置了。30歲那年,忙碌的工作讓常青的身體一天不如一天,有一段時間突然暴瘦下來,很多人甚至誤以為她得了癌癥。身體的警示讓常青覺得重新運動迫在眉睫,這一次,她選擇了太極拳。從那時起,無論春夏秋冬,常青總是堅持5:20起床,6:00-8:00練習兩個小時的太極拳。到現(xiàn)在已經(jīng)堅持了近30年。
  
  
  
  太極拳動作和緩、柔中帶剛,姿勢如果正確,練完后人會感覺非常舒服?!八茏屛揖窦?、身心放松,除了有利于身體健康外,還能調(diào)節(jié)心態(tài),對心理健康也很有好處?!?這段看似有點像廣告詞的話卻是常青30年來的切身感受,在這次“健康之星”的評選活動中,常青的體能測試成績?nèi)繛閮?yōu)秀。
  
  
  
  當年,為了學好太極,常青特意到東城區(qū)武術(shù)館拜師學藝?,F(xiàn)在,常青已是南館太極拳站的站長。2006年,她順利地拿到了國家級《一級社會體育指導員證》和《一級太極拳教練員證》。其中,要拿到《一級太極拳教練員證》,不僅要熟練掌握技能,還得有教練水平。換句話說,不僅自己要打得好,還得會教。
  
  
  
 教的學生遍布天下

 

   每天早上6:30—7:30,常青總是準時出現(xiàn)在俄羅斯大使館南面的南館公園,教學生們打太極。每個學期為時2個月,最多時一期有30多名學生。下午3:00-4:00,常青又在小區(qū)里義務教居民們打太極?!罢Z言表達清晰,形體動作好”是所有學生對常青的評價。而最受學生們歡迎的一點,是常青從不罵人。學生動作不標準,她總是一遍遍耐心糾正,從來沒有發(fā)過脾氣。教學態(tài)度好并沒有影響教學效果,反而讓常老師深受學生們的愛戴。
  
  
  
  一次,一位當翻譯的朋友找到常青,說有幾位外國朋友的夫人想學太極拳,卻找不到好老師。常青二話沒說,就答應幫忙教外國友人學太極。友好和善的態(tài)度和高超的教學水平讓外國學生們也對常青交口稱贊?!拔业膶W生里有日本人、德國人,還有委內(nèi)瑞拉人,毫不夸張地說,我的學生遍天下?!背G嘈χf。
  
  
  
 編輯《科普小報》很專業(yè)

 

  在東環(huán)社區(qū),常青不僅教居民們打太極,還是社區(qū)舞蹈隊、秧歌隊的老師,她自編和參與表演的節(jié)目曾多次獲獎。2007年9月,常青又接管了社區(qū)的科普活動室。從設(shè)備管理,到網(wǎng)站建設(shè)、圖書室管理,都是常青一人負責。而最讓常青自豪的,還是她“自采、自編、自己印刷、自己張貼”的科普小報。記者在常青的電腦上見到了這份每月一期、每期四版的《東環(huán)科普》報電子版,即使是從專業(yè)角度看,這份刊物也稱得上是內(nèi)容豐富、圖文并茂。精美的配圖和精心安排的版式,更是給記者留下了深刻的印象。一位專做排版工作的拳友看過常青做的科普小報,連說看不出來是外行做的。而辦出這份“專業(yè)報紙”的常青,卻一天也沒有學過電腦。
  
  
  
  “電腦可以說是我看會的?!背G喔嬖V記者,自己曾經(jīng)看過一個小伙子操作電腦,她看在眼里記在心上。接管科普活動室后,自己又通過實際操作慢慢琢磨,現(xiàn)在不僅基本操作不成問題,還能獨立完成科普小報的制作。不僅如此,科普活動室里的各種儀器設(shè)備也都難不倒常青。安裝儀器的工作人員想對常青進行一下培訓,就問她:“您會使用電腦嗎?”、“您懂SD卡嗎?”“您會用讀卡器嗎?”,結(jié)果三個問題都沒難倒常青,工作人員笑著說,那就不用培訓了,原本準備的厚厚一摞培訓材料都沒能派上用場?!霸谶@方面我還真有點天賦?!背G嘈χf。天賦也許是一部分原因,但努力和用心其實更為重要。
  
  
  
她是公認的“工作狂”

 

  采訪中,記者注意到常青是用左手使用鼠標。常青笑著解釋說自己不是左撇子,而是剛學電腦時因為太用功,把右肩膀累得酸痛,只能換左手操作,現(xiàn)在兩只手都可以使用鼠標了。
  
  
  
  正是靠著這種“工作狂”的精神,她琢磨出了連頁的版式,并且開始研究使用“光影魔術(shù)手”。小報的每一張配圖都是常青精心挑選出來的,并且一定與對應的文字相關(guān),“這樣讀者看著才舒服,做得漂亮大家才有想看的欲望。”一次,常青在12號樓的宣傳窗里張貼科普小報時,一位居民看到了當期刊登的《糖尿病食譜》,馬上走過來說:“我家里就有一位糖尿病人,能不能把這份報紙給我?”常青毫不猶豫地把報紙遞了過去。自己辦的報紙受到居民的歡迎,這是讓常青最有成就感的事。
  
  
  
  2008年11月,在北京市“首批創(chuàng)新型科普社區(qū)”成果檢查驗收中,東環(huán)社區(qū)的科普網(wǎng)站、科普報、科普圖書室是讓檢查人員稱贊不已的三大亮點。這些成績的取得,都與常青的堅持與努力是分不開的。 
  
  
 

責任編輯:戴有山

責任編輯:總編室校對:總編室最后修改:
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