在東環(huán)社區(qū)、東直門街道、東城區(qū)，乃至北京市組織的各種科普文體活動中，人們經(jīng)常能看到一個熟悉的面孔。她總是挽著高高的發(fā)髻，面帶笑容，步履輕盈，身姿矯健，或手拿綢扇翩翩起舞，或握一把長劍柔中帶剛，或赤手空拳卻和緩有力。無論是舞蹈、太極劍還是太極拳，她的表演總是帶著一種魔力，讓人不知不覺快樂起來。如果你不認(rèn)識她，或許以為她是四十歲左右的中年人，沒有人會想到，她已是年近花甲之人。她，就是東環(huán)社區(qū)居民常青。
　　
　　
　　
 順利摘下“健康之星”

　　東環(huán)社區(qū)的科普活動室里有一間小屋，那里不僅是科普圖書室，還是常青的辦公室。一桌一椅一臺電腦，就是常青全部的辦公設(shè)備。如果稍稍留心，你會發(fā)現(xiàn)電腦屏幕的后面，擺著一座星星造型的水晶獎杯，獎杯上寫著四個大字——“健康之星”。“我把獎杯擺在辦公桌上，不是為了炫耀，而是因?yàn)槲抑?，水晶能防電腦輻射?！弊鳛闁|環(huán)社區(qū)科普活動室的負(fù)責(zé)人，科學(xué)已經(jīng)成為常青的一種生活方式。
　　
　　
　　
　　2007年，北京市啟動首屆“健康之星”評選活動，聽說這個消息的鄰居們都勸常青去報個名：“去試試吧，我們覺得你能行。”大伙的勸說讓常青動了心，就報名參加了評選。經(jīng)過回答健康題、心理測試題、才藝展示、體檢等環(huán)節(jié)，常青沒有辜負(fù)鄰居們的希望，從40多名參評人中脫穎而出，以第二名的成績闖過街道篩選這第一道關(guān)，她又順利通過區(qū)級、市級評選，當(dāng)選北京市首屆“健康之星”。北京市啟動首屆“健康之星”評選活動對選手進(jìn)行了包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)能力健康、道德健康在內(nèi)的測試評估，用常青的話說，身心都健康才是真正的健康。
　　
　　
　　
 健康秘訣心態(tài)平和

　　你快樂嗎？你覺得幸福嗎？這是常青向記者提出的兩個問題?！叭绻牵悄憔湍芙】??！闭劦阶约旱慕】得卦E，常青說只需要做到兩點(diǎn)，一是心境平和，二是持之以恒。對常青來說，能做到這兩點(diǎn)，堅持練習(xí)太極拳功不可沒。
　　
　　
　　
　　常青從小就喜歡運(yùn)動，少年時曾是北京體操隊的成員，后來因?yàn)楣ぷ髅Γ\(yùn)動被暫時擱置了。30歲那年，忙碌的工作讓常青的身體一天不如一天，有一段時間突然暴瘦下來，很多人甚至誤以為她得了癌癥。身體的警示讓常青覺得重新運(yùn)動迫在眉睫，這一次，她選擇了太極拳。從那時起，無論春夏秋冬，常青總是堅持5：20起床，6：00-8：00練習(xí)兩個小時的太極拳。到現(xiàn)在已經(jīng)堅持了近30年。
　　
　　
　　
　　太極拳動作和緩、柔中帶剛，姿勢如果正確，練完后人會感覺非常舒服?！八茏屛揖窦?、身心放松，除了有利于身體健康外，還能調(diào)節(jié)心態(tài)，對心理健康也很有好處。” 這段看似有點(diǎn)像廣告詞的話卻是常青30年來的切身感受，在這次“健康之星”的評選活動中，常青的體能測試成績?nèi)繛閮?yōu)秀。
　　
　　
　　
　　當(dāng)年，為了學(xué)好太極，常青特意到東城區(qū)武術(shù)館拜師學(xué)藝。現(xiàn)在，常青已是南館太極拳站的站長。2006年，她順利地拿到了國家級《一級社會體育指導(dǎo)員證》和《一級太極拳教練員證》。其中，要拿到《一級太極拳教練員證》，不僅要熟練掌握技能，還得有教練水平。換句話說，不僅自己要打得好，還得會教。
　　
　　
　　
 教的學(xué)生遍布天下

　　 每天早上6：30—7：30，常青總是準(zhǔn)時出現(xiàn)在俄羅斯大使館南面的南館公園，教學(xué)生們打太極。每個學(xué)期為時2個月，最多時一期有30多名學(xué)生。下午3：00-4：00，常青又在小區(qū)里義務(wù)教居民們打太極?！罢Z言表達(dá)清晰，形體動作好”是所有學(xué)生對常青的評價。而最受學(xué)生們歡迎的一點(diǎn)，是常青從不罵人。學(xué)生動作不標(biāo)準(zhǔn)，她總是一遍遍耐心糾正，從來沒有發(fā)過脾氣。教學(xué)態(tài)度好并沒有影響教學(xué)效果，反而讓常老師深受學(xué)生們的愛戴。
　　
　　
　　
　　一次，一位當(dāng)翻譯的朋友找到常青，說有幾位外國朋友的夫人想學(xué)太極拳，卻找不到好老師。常青二話沒說，就答應(yīng)幫忙教外國友人學(xué)太極。友好和善的態(tài)度和高超的教學(xué)水平讓外國學(xué)生們也對常青交口稱贊?！拔业膶W(xué)生里有日本人、德國人，還有委內(nèi)瑞拉人，毫不夸張地說，我的學(xué)生遍天下。”常青笑著說。
　　
　　
　　
 編輯《科普小報》很專業(yè)

　　在東環(huán)社區(qū)，常青不僅教居民們打太極，還是社區(qū)舞蹈隊、秧歌隊的老師，她自編和參與表演的節(jié)目曾多次獲獎。2007年9月，常青又接管了社區(qū)的科普活動室。從設(shè)備管理，到網(wǎng)站建設(shè)、圖書室管理，都是常青一人負(fù)責(zé)。而最讓常青自豪的，還是她“自采、自編、自己印刷、自己張貼”的科普小報。記者在常青的電腦上見到了這份每月一期、每期四版的《東環(huán)科普》報電子版，即使是從專業(yè)角度看，這份刊物也稱得上是內(nèi)容豐富、圖文并茂。精美的配圖和精心安排的版式，更是給記者留下了深刻的印象。一位專做排版工作的拳友看過常青做的科普小報，連說看不出來是外行做的。而辦出這份“專業(yè)報紙”的常青，卻一天也沒有學(xué)過電腦。
　　
　　
　　
　　“電腦可以說是我看會的?！背Ｇ喔嬖V記者，自己曾經(jīng)看過一個小伙子操作電腦，她看在眼里記在心上。接管科普活動室后，自己又通過實(shí)際操作慢慢琢磨，現(xiàn)在不僅基本操作不成問題，還能獨(dú)立完成科普小報的制作。不僅如此，科普活動室里的各種儀器設(shè)備也都難不倒常青。安裝儀器的工作人員想對常青進(jìn)行一下培訓(xùn)，就問她：“您會使用電腦嗎？”、“您懂SD卡嗎？”“您會用讀卡器嗎？”，結(jié)果三個問題都沒難倒常青，工作人員笑著說，那就不用培訓(xùn)了，原本準(zhǔn)備的厚厚一摞培訓(xùn)材料都沒能派上用場?！霸谶@方面我還真有點(diǎn)天賦?！背Ｇ嘈χf。天賦也許是一部分原因，但努力和用心其實(shí)更為重要。
　　
　　
　　
她是公認(rèn)的“工作狂”

　　采訪中，記者注意到常青是用左手使用鼠標(biāo)。常青笑著解釋說自己不是左撇子，而是剛學(xué)電腦時因?yàn)樘霉?，把右肩膀累得酸痛，只能換左手操作，現(xiàn)在兩只手都可以使用鼠標(biāo)了。
　　
　　
　　
　　正是靠著這種“工作狂”的精神，她琢磨出了連頁的版式，并且開始研究使用“光影魔術(shù)手”。小報的每一張配圖都是常青精心挑選出來的，并且一定與對應(yīng)的文字相關(guān)，“這樣讀者看著才舒服，做得漂亮大家才有想看的欲望?！币淮?，常青在12號樓的宣傳窗里張貼科普小報時，一位居民看到了當(dāng)期刊登的《糖尿病食譜》，馬上走過來說：“我家里就有一位糖尿病人，能不能把這份報紙給我？”常青毫不猶豫地把報紙遞了過去。自己辦的報紙受到居民的歡迎，這是讓常青最有成就感的事。
　　
　　
　　
　　2008年11月，在北京市“首批創(chuàng)新型科普社區(qū)”成果檢查驗(yàn)收中，東環(huán)社區(qū)的科普網(wǎng)站、科普報、科普圖書室是讓檢查人員稱贊不已的三大亮點(diǎn)。這些成績的取得，都與常青的堅持與努力是分不開的。 
　　
　　
　

責(zé)任編輯：戴有山