全國愛眼日

1992年9月25日，天津醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院眼科教授王碼電腦公司軟件中心王延華、軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院研究員徐廣第、天津醫(yī)學(xué)院流行病學(xué)研究室教授耿貫一和天津和平醫(yī)療教學(xué)服務(wù)部技師董堅(jiān)四人在發(fā)表《建立全國愛眼日倡議書》拉開了全國愛眼活動(dòng)的帷幕。隨后京、津、滬等大城市先后舉辦了頗見成效的愛眼宣教活動(dòng)，建立愛眼日的倡議書得到各界人士紛紛贊同，共同倡議者的隊(duì)伍不斷壯大。1996年1月19日 衛(wèi)生部等12個(gè)部委在《關(guān)于開展“愛眼日”宣傳教育活動(dòng)的通知》中將6月6日確定為全國愛眼日。

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關(guān)注“全國愛眼日”：每天1-3小時(shí)戶外活動(dòng)，可以控制近視不加深

我國兒童近視率居高不下，而且近幾年上升的趨勢特別快。據(jù)調(diào)查，廣州15歲青少年近視患病率已達(dá)到78%。教育部在2014年曾對全國學(xué)生體質(zhì)與健康進(jìn)行調(diào)研，結(jié)果顯示，小學(xué)生視力不良檢出率為46%，初中生為74%，高中生為83%。而在60年前,只有10%-20%的中國人患近視。而一旦近視之后，度數(shù)會(huì)逐年加深，很有可能發(fā)展為高度近視。所以，家長應(yīng)該及早發(fā)現(xiàn)孩子近視，并且給予有效措施干預(yù)，防止其進(jìn)展為高度近視。

三大方法控制近視不加深

中山大學(xué)中山眼科中心屈光科副教授楊曉說，近視眼的發(fā)病主要有兩個(gè)原因，一是戶外活動(dòng)過少，二是近距離用眼時(shí)間過長。近年來，近視患者的年齡也呈越來越小的趨勢。需要明確的就是如果不加干預(yù)，孩子的近視度數(shù)只會(huì)越來越深。因此，必須采取有效措施控制其加深的速度，避免發(fā)展成為高度近視。

專家特別指出，目前有三個(gè)方法阻止或者控制近視的發(fā)展。

A 教會(huì)孩子科學(xué)用眼

1、讀書寫字注意三個(gè)一：眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸;

2、走路、乘車、躺著或趴著不要看書;

3、勿長時(shí)間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲上網(wǎng)；

4、勿在光線太強(qiáng)或太弱時(shí)讀寫

5、用眼時(shí)間不要過長, 每隔40分鐘休息10分鐘；

6、保證孩子每天1~3小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間，沐浴陽光。這是預(yù)防近視加深最重要的一環(huán)。中山眼科中心研究團(tuán)隊(duì)在廣州市有6所小學(xué)中近2000名學(xué)生參與“戶外活動(dòng)預(yù)防近視的研究項(xiàng)目”，戶外活動(dòng)干預(yù)組，從小學(xué)一年級開始到三年級，每天增加40分鐘的戶外活動(dòng)，如呼啦圈、足球、乒乓球、跳繩等。并鼓勵(lì)家長在上課后特別是周末假期讓孩子們在戶外活動(dòng)。通過三年時(shí)間的干預(yù)措施，結(jié)果顯示戶外活動(dòng)組的學(xué)生近視發(fā)病率明顯低于對照組，近視進(jìn)展也慢于對照組。許多研究的結(jié)果顯示，白天的戶外光線本身對近視有保護(hù)作用。

最佳人群：適合所有的近視眼患者。

B 角膜塑形鏡延緩近視加深

角膜塑形鏡（簡稱OK鏡）是一種特殊設(shè)計(jì)的由高透氧材料制成的高透氧角膜接觸鏡。在晚上配戴，可以使近視患者眼軸增長速度變緩慢，配戴角膜塑形鏡片的兒童近視加深的速度比配戴普通眼鏡的兒童慢一倍左右。所以說，這是目前控制近視發(fā)展的有效手段之一。

楊曉提醒，角膜塑形鏡的驗(yàn)配為醫(yī)療行為，一般的眼鏡店是沒有能力驗(yàn)配的，需要到正規(guī)眼科醫(yī)院作專業(yè)檢查和配戴，確保配戴的安全性。

配戴OK鏡很重要的一點(diǎn)是：配戴和護(hù)理的重要性。由于鏡片直接接觸眼角膜表面，需要嚴(yán)格按照護(hù)理的規(guī)范要求操作，需交待配戴者起床摘鏡時(shí)，要做到三個(gè)好：1.對著鏡子看眼睛是否有眼紅分泌物（Look Good）；2. 感受眼睛是否有刺痛畏光等不適（Feel Good）；3. 摘鏡后分別看兩個(gè)眼睛視力是否正常（See Good）。如果能做到以上三點(diǎn)，則能保證安全有效地配戴。如果其中有一點(diǎn)是異常的，需要及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生復(fù)查。

最佳人群：一般建議8歲以上孩子才可以配戴。配戴OK鏡要注意定期復(fù)查。

C 藥物預(yù)防兒童近視加深

新加坡的近視研究顯示，低濃度阿托品滴眼液（0.01%）可以減緩近視進(jìn)展及眼軸增長，因?yàn)闈舛容^低也減輕了瞳孔擴(kuò)大，畏光，調(diào)節(jié)力降低等副作用。但是在中國大陸，用這種低濃度的阿托品控制兒童近視尚處于臨床研究，市面上沒有成品制劑。

最佳人群：對于近視發(fā)病年齡較小，每年增長度數(shù)較大的孩子，阿托品是較好的適應(yīng)癥，但需要根據(jù)個(gè)體的近視發(fā)展速度調(diào)整用藥的濃度等，避免藥物的不良反應(yīng)。

（來源：金羊網(wǎng)）