壓力管理與心理健康
報告人:馬辛 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院院長
導(dǎo)讀:
馬辛，主任醫(yī)師、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院院長、博士生導(dǎo)師?，F(xiàn)任北京市精神衛(wèi)生保健所所長、首都醫(yī)科大學(xué)精神病學(xué)系主任，中華醫(yī)學(xué)會精神病學(xué)分會副主任委員、中國心理衛(wèi)生協(xié)會理事長、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會精神衛(wèi)生分會副主任委員、中國醫(yī)師協(xié)會理事、中國心理衛(wèi)生協(xié)會老年專業(yè)委員會主任委員、北京醫(yī)學(xué)會精神科專業(yè)委員會主任委員、中央保健局會診專家。
本期報告中，馬辛院長從如何科學(xué)認(rèn)識壓力和如何科學(xué)管理壓力兩個方面為我們分析了壓力管理與心理健康之間的關(guān)系。馬院長認(rèn)為，我們的身體健康與生活習(xí)慣、飲食和睡眠有關(guān)系，心理健康與我們的人際交往、處理壓力和憤怒的方式有關(guān)系；生活中的壓力源主要來自環(huán)境因素、組織因素和個人因素三個方面，團(tuán)隊和個人都需要一定的壓力，但是對壓力長時間的負(fù)性感知會影響個人健康和工作績效；掌握科學(xué)的方法，可以對壓力進(jìn)行管理，構(gòu)建自己的心理健康維護(hù)體系。
報告思路清晰、案例鮮活、理論與現(xiàn)實緊密結(jié)合，對于我們正確理解心理健康的概念、科學(xué)認(rèn)識壓力的來源和功能、有效管理和應(yīng)對壓力、構(gòu)建自己的心理健康維護(hù)體系、促進(jìn)身心健康發(fā)展、提高工作績效具有很大的幫助。
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