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報(bào)告人:馬辛 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院院長(zhǎng)

導(dǎo)讀:

馬辛，主任醫(yī)師、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院院長(zhǎng)、博士生導(dǎo)師。現(xiàn)任北京市精神衛(wèi)生保健所所長(zhǎng)、首都醫(yī)科大學(xué)精神病學(xué)系主任，中華醫(yī)學(xué)會(huì)精神病學(xué)分會(huì)副主任委員、中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)精神衛(wèi)生分會(huì)副主任委員、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)理事、中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)老年專業(yè)委員會(huì)主任委員、北京醫(yī)學(xué)會(huì)精神科專業(yè)委員會(huì)主任委員、中央保健局會(huì)診專家。
　　本期報(bào)告中，馬辛院長(zhǎng)從如何科學(xué)認(rèn)識(shí)壓力和如何科學(xué)管理壓力兩個(gè)方面為我們分析了壓力管理與心理健康之間的關(guān)系。馬院長(zhǎng)認(rèn)為，我們的身體健康與生活習(xí)慣、飲食和睡眠有關(guān)系，心理健康與我們的人際交往、處理壓力和憤怒的方式有關(guān)系；生活中的壓力源主要來自環(huán)境因素、組織因素和個(gè)人因素三個(gè)方面，團(tuán)隊(duì)和個(gè)人都需要一定的壓力，但是對(duì)壓力長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)性感知會(huì)影響個(gè)人健康和工作績(jī)效；掌握科學(xué)的方法，可以對(duì)壓力進(jìn)行管理，構(gòu)建自己的心理健康維護(hù)體系。
報(bào)告思路清晰、案例鮮活、理論與現(xiàn)實(shí)緊密結(jié)合，對(duì)于我們正確理解心理健康的概念、科學(xué)認(rèn)識(shí)壓力的來源和功能、有效管理和應(yīng)對(duì)壓力、構(gòu)建自己的心理健康維護(hù)體系、促進(jìn)身心健康發(fā)展、提高工作績(jī)效具有很大的幫助。