3.

其次，就是要停止內(nèi)心消極的對(duì)話。

這個(gè)觀點(diǎn)，是在一個(gè)TED演講上學(xué)習(xí)到的。

演講者是一位足球教練，教過許許多多的學(xué)生，他發(fā)現(xiàn)，那些學(xué)習(xí)能力好的學(xué)生，并不是因?yàn)樗麄兊奶熨x高出其他學(xué)生一大截。

而是這些學(xué)生在練習(xí)的期間，沒有產(chǎn)生過多的內(nèi)心消極對(duì)話。

兩個(gè)學(xué)生，在練習(xí)同樣的一個(gè)動(dòng)作，在面臨失敗時(shí)，一個(gè)學(xué)生在內(nèi)心深處，對(duì)自己說：

哎，我好差勁，我真的不適合踢球。

另外一個(gè)學(xué)生，則沒有這樣的消極對(duì)話，而是這樣對(duì)自己說：

雖然我這次踢不好，但我可以努力提高，我相信自己可以變好。

演講者提及，在面臨困難和挫折的時(shí)候，停止內(nèi)心消極的對(duì)話，可以避免自己陷入負(fù)面情緒的漩渦之中。

我們之所以會(huì)感到迷茫，通常是因?yàn)槲覀兊淖孕判牟粡?qiáng)；我們對(duì)未知的將來，充滿恐懼；我們對(duì)于新鮮且棘手的事情，感到痛苦和煩躁。

但在面臨這些問題的時(shí)候，我們可以練習(xí)停止內(nèi)心消極的對(duì)話。

不要自己對(duì)自己說：

我很差勁！我這個(gè)肯定做不好！我沒有能力去改善這個(gè)問題等等。

羅曼•羅蘭說：“只有一種英雄主義，就是在認(rèn)清生活真相之后依然熱愛生活。”

戰(zhàn)勝迷茫的第二步，就是認(rèn)清自己存在的不足，但依舊堅(jiān)信自己有能力將它給變好。

而不是自己給自己挖坑，然后無所畏懼地跳下去。