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報(bào)告人:陳蕾 北京信息科技大學(xué)心理咨詢中心負(fù)責(zé)人

導(dǎo)讀:

人們都愿意處于歡樂和幸福之中。然而，生活是錯(cuò)綜復(fù)雜、千變?nèi)f化的。如果頻繁而持久地處于掃興、生氣、苦悶和悲哀之中，人勢(shì)必會(huì)有健康問題。那么，遇到心情不快時(shí)，如何保持一份好心情呢？ 報(bào)告人通過分析四種人格，讓我們了解了人格的密碼。有了這個(gè)密碼我們就可以調(diào)節(jié)自我情緒，而調(diào)節(jié)自我情緒的重點(diǎn)就要做到了解自我和理解他人。[文稿]