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導(dǎo)讀:

沒有不好的食物，只有不合理的膳食。人體必需的營(yíng)養(yǎng)素有40多種，只有食物多樣化才能攝入更多有益的植物化學(xué)物質(zhì)，控制血糖生成指數(shù)。到底每天吃多少種食物才算食物多樣呢？敬請(qǐng)收看由北京醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科原主任王璐、首都保健營(yíng)養(yǎng)美食學(xué)會(huì)執(zhí)行會(huì)長(zhǎng)王旭峰主講的《營(yíng)養(yǎng)是“搭”出來的—1》。